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ボディチェック!!

2008.09.29 21:11|ひとりごと
前回(スポーツ・ジムで)ボディスキャンを測ったのはいつだったのか忘れっちまった。
自分の中で程々の数字だったらOKにする事にしたので、こだわりが少なくなってます。
あるのはあるんですよ~こだわり!!

今回体脂肪率21%。この数字だったらヨシとします。あとはキープに目標おきます。
以前は、スポーツ・ジムで走るのが楽しくって燃えていたのに、一時走るのから遠ざかると気がのらなくなってます。
だからか、足の筋肉率が腕に比べると低かったです
スタッフのお兄さん、
「足の筋力・筋肉はすぐ落ちるので下半身中心にトレーニングして下さいね!!」
と、忠告いただきました♪
そ~します。

スポーツの秋と言うけれど、食欲の秋でもありますよね~
余分なモノ(脂肪)背負い込まないよう気をつけます。

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Author:nichi*nichi
造形学科陶芸コース卒業。
自分のペースでモノ作り(主にバッグ)する毎日。
大阪在住。

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