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週のはじまり・・・「ヨーガ」

2007.10.22 13:50|ひとりごと
何週間ぶりかスポーツ・ジムのスタジオプログラム「ヨーガ」に参加してきました。
インストラクターふたりの方が週替わりで教えに来てくれます。
私が気に入ってるインストラクターの人は、若い女の人。
どこかの短大で教えたり、子供相手に「ヨーガ」を教えてるみたい。

今日はこの人でした。「ラッキー」(最近あまり来られなかったもので)
「ヨーガ」にしても「ストレッチ」にしても、
体が「気持ちいい~~~」って、感じることが大切らしい。
うん!それはそ~だ!!と思う。
この人は、それプラス「この部分はここに影響してる」とか色々教えてくれるので、自分で意識しながらできるのでもっといいです。

開脚しました。足をば~~~と広げるやつ。
私そんなに体が柔らかくない為必死なんですが、
手を腕でも太ももでもどこか触ってあげるといいらしい。
すると体は、開脚をやってると思わず(気がゆるむ??癒されてる感じ??)
少しずつ開くらしい。脳への誤魔化しですな~
でも、こんなちょっとした話しがおもしろくって
人間の体ってほんとよくできてるぅ~~~と感心。

不思議にその「ヨーガ」が終了すると、心も軽くなってるんですよ。
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Author:nichi*nichi
造形学科陶芸コース卒業。
自分のペースでモノ作り(主にバッグ)する毎日。
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